Llega el verano y con él el calor y las ganas de playa, de tirarse a la piscina, de pasar la mañana en la tumbona y la tarde en el chiringuito. Viene una de las épocas más especiales y deseadas del año. Pero también es el momento para no descuidar nuestra línea y no tirarnos […]
Has pasado un día duro, que si el trabajo, los niños, las compras, preparar ricos y variados platos de comida…, y ha llegado el momento de acostarse, de dormir. Pero no hay manera. Una ovejita. Otra. Y otra más. Hasta el infinito y más allá, pero tú sigues sin dormir o cuando lo haces te […]
Llegan tiempos para volver a ejercitar, por fin, nuestro cuerpo. La realidad es que ya empiezan a asomar ciertos michelines delatores que no puedes ocultar. Ha llegado el momento de retomar tu rutina, de volver a hacer ejercicio con la misma intensidad con que lo dejaste. Pero la vuelta a la actividad física debe realizarse […]
La alimentación en los más pequeños es absolutamente clave en su desarrollo. Es necesario enseñarles desde niños los placeres gustativos de la vida saludable y evitar que sucumban a los excesos que producen los dulces de chocolate o el salado de las patatas de bolsa, si bien no se trata de prohibir su consumo, sí […]
A todos nos gusta que la comida que devoramos con tanta pasión sea saludable, además de saciarnos el apetito. También nos gusta ahorrarnos tiempo en la cocina para poder disfrutar de más tiempo libre y por eso acudimos a las conservas vegetales, que son sanas y nos permiten dosificar el tiempo en la cocina. Pero […]
El otoño es una de las estaciones más especiales que existen, con mayor encanto propio. Las calles se inundan de hojas marrones caídas de los árboles, en una orografía incomparable. ¡Atchús! La noche comienza a ganar terreno al sol, con atardeceres más tempranos. ¡Atchús! Dejamos atrás los bañadores y la playa para dar la bienvenida […]
La vuelta al cole implica para los más pequeños una vuelta a la rutina más dura que para los adultos. Un cambio de hábitos tan repentino, los madrugones, cambio de estación y el incremento de actividades en el día puede hacer que bajen sus defensas si no tenemos cuidado. Por eso es importante que cuidemos […]
Las vacaciones de verano suelen modificar nuestros hábitos alimenticios, haciéndonos caer en excesos o consumiendo productos que no son del todo saludables como, por ejemplo, los helados y refrescos que tienen grandes cantidades de azúcar. El verano se ha terminado y debemos de volver a la rutina laboral y alimenticia. Sabemos que no es tarea […]
Comer vegetales nunca fue tan sabroso como con esta irresistible receta: una base del mejor pisto casero Hida cubierta de tomates y calabacines frescos; todos ellos gratinado al horno: una receta ¡saludable, sabrosa y sencilla! Comensales: 4 Tiempo de preparación: 35 minutos Dificultad: Fácil Ingredientes: -1 bote de pisto Hida -2 tomates -1 calabacín grande […]
¿Qué debo comer durante el embarazo? ¿Cómo debo hacerlo? Son algunas de las preguntas que la mayoría de las mujeres, preocupadas por su lógica gestación, suelen hacerse para garantizar que sus hijos se desarrollen fuertes y sanos. Una de las claves de llevar una dieta adecuada cuando estas embarazada es modificar tu dieta en el […]
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