Archivos de Categoría: Consejos

Diferencias y semejanzas de la dieta Atlántica y dieta Mediterránea

Mucho se habla de la dieta Mediterránea conocida por todo el mundo por sus innumerables beneficios para la salud, pero otra de las dietas con múltiples propiedades que ayudan a nuestra salud es la Atlántica. ¿Quieres conocerlas? ¡Sigue leyendo! La dieta Mediterránea, algo más que aceite de oliva Una de las primeras cosas que se […]

Consejos para volver a hacer ejercicio

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Llegan tiempos para volver a ejercitar, por fin, nuestro cuerpo. La realidad es que ya empiezan a asomar ciertos michelines delatores que no puedes ocultar. Ha llegado el momento de retomar tu rutina, de volver a hacer ejercicio con la misma intensidad con que lo dejaste. Pero la vuelta a la actividad física debe realizarse […]

La importancia de los colores en la alimentación

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¿Qué importancia tiene el color en los alimentos? Aunque no lo creas, mucha. Los colores influyen en el apetito ya que es la primera sensación que percibimos de los alimentos. Su color condiciona nuestra apreciación sobre el mismo y puede terminar decantando nuestra preferencia por uno u otro. Es decir, los colores inciden en nuestra […]

Juegos con niños en casa

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Si hay personas que sobre todo sufren en momentos de confinamiento son los más pequeños de la casa. Intrépidos, aventureros, siempre dispuestos a corretear y vivir mil y una aventuras apasionantes que al estar en un perpetuo encierro cae sobre ellos el estado pasajero del aburrimiento. Cuando esto ocurre los niños intentan llamar desesperadamente la […]

Cómo practicar ejercicio en casa

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En estos días de cuarentena, de quedarnos en casa, no podemos olvidarnos de nuestro cuerpo. Huesos, músculos y articulaciones tienden a atrofiarse con la vida sedentaria de sofá y televisión, además de necesitar un estímulo mental para pasar estos días de confinamiento en las mejores condiciones físicas posible. Pero a veces la cuestión no está […]

Utensilios útiles para una cocina sana y auténticamente casera

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La concienciación por la comida saludable es cada vez mayor, pero cuando elegimos seguir una dieta saludable, nos olvidamos de hacerlo también con las herramientas y utensilios que utilizamos cuando los cocinamos o consumimos. No debemos olvidar que la cocina sana se basa en alimentos naturales y, para aprovechar sus nutrientes correctamente, necesitamos contar con […]

Diferencias entre ser vegano y vegetariano

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Cada día más personas optan por un estilo saludable, rico en nutrientes y, sobre todo, responsable y respetuoso con el medio ambiente y los animales. Como te puedes imaginar, hablamos de corrientes alimenticias como el vegetarianismo y el veganismo. Pero ¿cuál es la diferencia entre ser vegetariano y ser vegano? A continuación, desde el blog […]

Razones para consumir productos ecológicos

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Cuidar nuestra alimentación es cuidar de nosotros. Y cuando se trata de alimentación y de comer bien, siempre buscamos los mejores productos, que sean sanos, saludables y, por supuesto, nutritivos. Y una de las mejores formas de hacerlo es a través de los productos ecológicos. Pero, seguro que alguna vez te has preguntado porque se […]

Qué son los alimentos ultraprocesados y por qué no hay que consumirlos

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Todos sabemos que no es lo mismo una pieza de fruta que una de bollería. No es necesario consultar a ningún experto para saber cuál de las dos debemos consumir todos los días y cuál debe tomarse de manera ocasional. Hasta ahí bien, pero hay veces que no sabemos identificar adecuadamente qué alimentos o productos […]